Как кормящей матери без риска для здоровья сбросить 15 килограммов лишнего веса. набранного при беременности?

Не надо... молоко пропадет сразу...
Пока кормишь корми.. потом сбросишь!

Сначала нужно перестать кормить. У меня вес сам уходил, когда кормить переставала.

либо посоветуйся с диетологом либо все таки дождись конца кормящего периода.

Пока кормишь, худеть не надо не в коем случае!!! Тебе ж здоровье ребёнка важнее , чем фигура?

Если Ваш дитёнок питается исключительно грудным молоком - то никаких диет, подождите. Если ребенок получает прикорм, и Вы даете грудь раза два-три в сутки, то можно попробовать разгрузочные дни (кефирный, яблочный).

Меня и саму этот вопрос тревожит... так как прет меня за эту беременность незнаю как :( В планах кормление грудью и тренажерный зал месяца через 2 после родов.

Не спешите худеть пока кормите грудью )) вы же у малыша будете забирать вкусненькое... пускай кушает. Я набрала при беременности 25 кг., хотя до нее весила 52. Сейчас почти при своем весе. 15 кг. - это пустяки, через год, когда покормите сразу уйдут, тем более что с малышом надо будет и гулять и учить ходить, и много чего еще... Поверьте, сбросите, а сейчас расслабьтесь, и кормите в удовольствие вам и ребенку!

в плане диеты-пока никак дорогая! если попытаешься-молоко пропало!тебе придется выбират между здоровьем ребенка и своей внешностью!потерпи годик,1,5.а так,можешь питаться разумно и постепенно скинешь пару КГ.сахар,хлеб-исключаем (и для ребенка они вредны),побольше молочного,фруктов,овощей(с исклчением тех,которые портят вкус молока),а самый лучший способ-фитнес,тренажеры,обруч..бег,плавание-да,и возьми малыша с собой на плавание!

Если молоко не основной вид пищи для вашего ребенка, то можно попробовать низкоуглеводные диеты (еда без мучного и сахара), не есть после шести вечера, а если еще не прикармливаете ребёнка, то лучше не худеть, здоровье ребенка важнее!! ! Почаще танцуйте, но не переутомляйтесь. Я сбросила 8 кг за 2 месяца ( это и великий пост и кремлевская диета), но грудью свою малышку ещё подкармливаю. Ей уже 1 год и 1 месяц.

Не нужно худеть - молоко пропадет сразу же! Но и не набирай - не переедай! ешь все полезное и в меру!