Как жир будет сбрасываться с утра если его ещё в организме после сна то и нет?

Так он особо и не сбросится. Давно уже известно, что если хочешь сбросить жир, нужно заниматься гимнастикой перед сном, а не делать зарядку с утра - как нас с детства учили - утренняя зарядка - это заряд бодрости, но не средство для похудания

Коенечно подкожный. Поэтому для похудания и реккомендуют заниматься утром на голодный желудок.

Из подкожных запасов жира.
Энергия-то нужна, чтобы органы работали, сердце, легкие, почки и т.д.,вот и начнет организм сам себя поедать.