мне НУЖНО набрать массу за короткий срок!

Question

мне НУЖНО набрать массу за короткий срок!

Андрей Тюриков Ученик (96), закрыт 12 лет назад

мне НУЖНО набрать массу за короткий срок! прекрасно понимаю, что курсить без подготовки тухлый расклад, но выбора нет! метан+дека! будет ли результат и какие побочки в больших случаях?

Answer 1

Alex Murakhovskii Знаток (450) 12 лет назад

детское питание в помощь

Answer 2

похавай гейнер типо мускле джус от нутрилон.... я 15 кило за 2 месяца наел

Answer 3

Я не знаю или тебе поможет... Я за месяц где-то кг 7-8 набрал ...Семечки жаренные чёрные трущил... ну по 0.4-0.8 кг по вечерам за просмотром телевизора)))))

Answer 4

побольше мучного картофельного и молочного ешь даже через нехочу быстро наберёшь и качайся

Answer 5

sharapov
уже лучше сразу олию пить и масло кушать =))

Ну а так чтоб массу набрать думаю лучше просто питаться очень калорийными продуктами + гейнер!

Answer 6

Рекомендую 6 разовое питание, побольше 70% круп 30% мясо и рыбы, готовь все на воде (быстрее усвоится значит больше съешь) ну и конечно фрукты и овощи. и куда без базовых тренировок- НИКУДА

Answer 7

hre Профи (988) 12 лет назад

много ешь и спи.... и вес наберётся

Answer 8

Советую посмотреть, как потолстеть и как набрать вес.

Answer 9

http://sportbok.narod.ru/Xim/xim45.html
http://www.webapteka.ru/drugbase/name3939.html
http://otvet.mail.ru/question/21857532
http://www.03.ru/section/sport/2907580