Какие есть физиологические показатели тренированности?

Наличие мыц.. .
А в действительности очень сложно, порой, определить.
Например сам плаваю, так преходят люди, на взляд худенькие и кривенькие, а плавают так что мыжики на вид кача не все их догоняют.. . Так что....