Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
13лет
Изменено

Как стать упитанным в 16 ?

Мне 16 лет, рост 168-170, вес 55 где то, я не такой худой на самом деле, но хочу быть упитанным сколько прибавить и как ?
я думаю это гдето до 70 кг догнать надо ? а чем лучше ? посоветуйте какие-нибудь гейнеры незнаю ...то что можно купить в магазине .

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
13лет

Нет трать деньги! Самый хороший (простой и действенный) способ — это на ночь съесть пол батона с кефиром. Так бабы делают, чтобы задница как 2 футбольных мяча стала (это по женскому типу, у мужчин по другом) . Через месяц результат уже.

Аватар пользователя
Просветленный
13лет

качаться еще рано! не вырастишь! думаю ты знаешь, купи в магазине протеин специальный есть, для набора мышечной массы, я кстати в магазине видел, говорят помогает, и он безвреден) так что, это выход)

Аватар пользователя
Оракул
13лет

Углеводы.
Вес набирают только от них.

Аватар пользователя
Профи
13лет

Владимир правильно сказал! ! Начни качаться!

Аватар пользователя
Знаток
13лет

ironman российски лучше не покупай, у меня после трех килограмм порошка сердце стало болеть) , бери германский или американский, главное чтоб не испорченый был...