Как выростить здоровые и крепкие ногти...простые и эффективные средства...?

делать ванночки для рук и ногтей с морской солью

больше заниматься сексом

Режешь лимон пополам и окунаешь ногти в него. Делай почаще, они реально укрепляются.

Здоровый образ жизни, натуральные продукты, еще с содержанием кальция, а главное хорошо высыпаться и еще не злоупотреблять лаком без предварительного защитного покрытия для ногтей.

самый простой способ это немного лимонного сока втирать в ногти ( но не гарантирую ) т как не пробывала . А вот если каждый день пить по стакану молока и туда пару таблеточек глюканата кальция добавить то улучшения в течени недели. проверенно во время беременности так что безвредно. заоолно для зубов и костей полезно. а так же есть творог.

pereodicheski mazat` jodom

Есть продукты, богатые кальцием. Еще существует укрепитель для ногтей из серии "умная эмаль".

kajdii den derjat nogti po 15 min v limone.

Умная эмаль, БАДы с кальцием, маникюр и хорошее питание

приготовить раствор соли из расчета 1ч.л. соли на 60 гр кипяченной воды. Соль должна полностью раствориться за 10-15 мин., раствор подогреть до 40 градусов налить в емкость чтоб в нее помещались только ногти. Держать 20-30 мин укрыв махровым полотенцем.