качаю-качаю пресс, а мышцы на утро не болят!

я уже 2 недели качаю пресс (начала по 50,и вот вчера было 100р) +еще поднимаю прямые ноги (20теперь 50р) и меня волнует вот что.. пока качаю мышцы напрягются и болят даже немного вспотеваю. а на утро никаких ощущений от качания. только твердеет пресс (ну он не четко выражен... есть излишки: ь. нооо довольно твердый^_^)качаю я перед сном (тк утром в школу и прочее.. вставать лень ни то что пресс качать :ь
и вот думаю.. что же не так. почему пресс не болит?? я кстати года 2-3 назад бросила заниматься тае-квон-до (занималась в течении 3х лет) вот и думаю. может мышцы не болят потому что они "хранят память" о былых временах? и что вообще делать теперь?
может перейти на нижний и боковой пресс (а то чтото от подъема прямых ног у меня верхний пресс качается:)