Ева
Профи
(987)
15 лет назад
каша овсяная на воде. фрукты - (немного) весь дневной рацион, тока не килограммами. Ходи пешком больше обычного. Дома включай музон и танцуй в удовольствие.
P.S. резко не ешь потом все и сразу наберешь вдвое больше.
Источник: личный опыт
Ромарио
Мастер
(1937)
15 лет назад
никак практически
теоретически - купи энергетических напитков для качков (перед тренировкой их пьют) на 5 дней, садись на велосипед (или тренажер) и крути не переставая, при этом не ешь ничего, ну яблоки можно
Екатерина Лукашина
Мастер
(1354)
15 лет назад
1день - о, 5 литра кефира, 5 вареных картофелин среднего размера
2день - 0,5 литра кефира 200 граммов сметаны
3 день - 0, 5 литра кефира 200 грамов нежирного творога
4 день - 200 грамм вареной курицы, 0, 5 литра кефира
5день - 1 кг яблок, 0, 5 литра кефира
6день - 1литр кефира
7день - 1 литр минеральной воды.
Бег по утрам, пресс.
Правда я на 6 дне сорвалась, сил не осталось совсем, чуть не падала. Видимо от занятий спортом. Попробуй без спорта.
...W
Мыслитель
(8646)
15 лет назад
Обратись лучше сюда: medsys.m495.org - бесплатная консультация врачей по телефону, консультацию ведут врачи крупнейших московских клиник
Елена Санникова
Знаток
(387)
15 лет назад
слышала про шоколадную диету..в день нужно съедать плитку горького черного шоколада,запивая чашкой кофе или зеленого чая,и так держаться 7дней,ожидаемый эффект 7кг за неделю..говорят,что так худел Винокур..