Недостаток массы. Питаюсь нормально. Поможете?

как тут помочь? это генетика.
Исправить можно только регулярными упражнениями (не 2 раза в неделю по 10 отжиманий, а реальными нагрузками)
И питаться надо вдвое чаще, можно меньшими порциями

нужно есть детское питание но не пюрешки там нет, а то что нужно разводить в коробочках. говорят что набирают.

Режим и втянешься!!! Не смотри на себя каждую минуту!!! Забудь себя!!! Какая ты есть, только какой хочешь себя видеть!!!

Сходи к эндокринологу.

орехи!! ! грецкий, лесной, арахис! мне помогло. и не в обиду, проверься на наличие глистов. такая зараза что можно даже не почувствовать.

мне помог линекс, набрала 2 кг

Прочисть свой организм от паразитов. Они есть у 99% населения планеты, а если держите домашних животных (кошки, собаки, попугайчики...), то у Вас могут оказаться лямблии и гельменты. (пройдите диагностику у паразитолога и эндокринолога) А уж затем наварачивайте углеводы с мясом, морковку со сметаной и желательно после 18-00 ...