как в короткие сроки избавиться от животика?

Можно качая прес, но опять таки смотря как качать. Самый хороший способ - ложишься на спину, поднимаешь ноги вверх и рисуешь в вохдухе ногами цифры от одного до 20. БОльшие цифры! а потом в обратном отсчете. Так боксеры делают, говорят непробиваемый пресс, ну и само собой животика не будет.
Самом собой только в качавние пресса нельзя ударяться. Разминочка и растяжечка. И все будет ок !
Удачи :)))