Как убрать живот и весячие бедра
По дате
По Рейтингу
Эффективнее всего занятия на велотренажере.
ВСЕ мышцы нижних конечностей работают,
а живот приходится постоянно втягивать,
чтобы не мешал педали крутить! ))))
Еще лучше кататься на велике,
если только падений не опасаетесь! )))
Источник: Физкульт привет!
Заняться йогой.
Бег, качание пресса, спорт, массаж живоа. Хорошо все пока занимаешься. Стоит бросить поплывет снова. проверино много раз. Советую не увлекатся таблетками для снижения веса.
Меньше кушать, больше трудится