Помогите очень надо!
не могу подсчитать точно сколько калорий наела за день! вроде выходить около 800
помогите подсчитать пожалуйста! буду очень благодарна!
вот, что я сьела за день-овсянка на воде (30 грамм) сыр адыгейский (20 грамм) яйцо без желтка
два яблока, помело (300 грамм гдето)
кальмар отварной, яйцо уже с желтком и хлебец один ржаной
вишня.. ну грамм 70 от силы
творог обезжиренный 100 грамм и курага штучки три не больше
пила воду с лимоном и чай зеленый)))
По дате
По рейтингу
Дневной рацион в основном белковый, значит калории в норме. Чтобы посчитать точно нужна таблица.
лучше не считать калории а кушать все что любишь
хорошего человека дложно быть много