Борис Королев
Мастер
(1093)
11 лет назад
Во первых нужно установить причину боли сустава! Это может быть вывих, ушиб и т. п. !
При ушибе на сустав нужно наложить мазь типа Быструмгеля и т. п. и в течении суток или двух просто изредка разрабатывать сустав несложными упражнениями!
При вывихе сустава, нужно сократить силу воздействия на него (т. е. не выполнять различные упражнения) И перевязать сустав эластичным бинтом!
Если же боли в суставе начались без каких либо причин то в таком случае лучше будет обратиться к врачу!
Светлана
Оракул
(57687)
11 лет назад
Перестаньте приседать, исключите эти упражнения. Их можно заменить другими.
АлександраПрофи (596)
11 лет назад
ягодицы другими упражнениями не особенно так накачаешь((( вот на таких тренажерах тоже не могу. что же остается? прямо страшно... 24 года, а сустав болит как у старушек((
Марина Холоденко
Ученик
(107)
11 лет назад
перед тем. ,как сделать рентген и узи колена. ,а потом с ними топать к хорошему ортопеду. ,можно попробовать попринимать таблетки индометацина и понатирать колено бутадионовой мазью. Можно сделать компрессы с бишофитом или желчью. А для начала провериться у гинеколога на предмет вирусно-бактериальных заболеваний в этой области
Александр Кириллов
Мастер
(1810)
11 лет назад
впринипе это может быть синовит- излишнее скопление жидкости в суставе из-за процессов воспаления. его причиной может быть не только травма внутри сустава, н и недавно перенесенная болезнь. выход пока не заниматься и посетить травматолога. там уж сами разбирутся что нужно рентген или узи.
лада
Профи
(629)
11 лет назад
Сходи к врачу, у меня тоже фигня с коленом, занималась пока совсем плохо не стало, пока не бегай сильно и не приседай. А препараты всякие я пила- и витамины и хондроитин-глюкозамин. Чет мне они до одного места. Поэтому совет-1 рекомендации врача 2 аккуратнее на занятиях, старайся технику упражнений не нарушать
АЛЕКСЕЙ СЫЧЁВМастер (1122)
11 лет назад
хондропротекторы если принимаете то минимальный курс приема пол года....да ещё может они у вас не усваивались....то возможно их внутримышечное введение
андрей !!!
Мыслитель
(5139)
11 лет назад
это миниск проблема проктически всех тежело отлетов. лечить непробывал но отнего есть припараты как и в спорт питании так и в мединцинской среде. помогают мази для суставов еше. или если сильноперебентовать калено эластичным битом начина примерно с десять сантеметров выше калена и заканчивая также ниже колена. можно тагже поменять угол в приседи чем ширеноги тем нагрузке на колено меньше
В фитнес-клуб начала ходить недавно, до этого никаких проблем с суставами не замечала... .
Что делать? ((( Приседание - упражнение важное. Базовое для всех. Не могу же я его просто не выполнять!.. .
Понятно, что по-ходу в ближайшее время мне просто придется обратиться к врачу.... Но может кто сталкивался с подобным? Как думаете, из-за чего это может быть? Возможно нужно просто пропить какие-то витамины. Например кальций или что-то там еще.... Или может стоит продолжать делать приседания, разрабатывать каким-то образом сустав?