Как кефир влияет на организм человека?

Есть два типа людей
- которые усваивают кефир.

- которые не усваивают кефир.
У них от кефира понос и метеоризм как видимые симптомы. Невидимые симптомы - закисление и зашлаковывание организма.

Разбираясь в вопросе пользы и вреда кефира, необходимо отметить, что противопоказания в употреблении его в пищу имеются у людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в особенности гастритом с повышенным содержанием кислотности желудочного сока. кефир необходимо употреблять в ограниченном количестве при некоторых заболеваниях почек. Стоит осторожно употреблять кефир при повышенной способности кишечника к расстройствам слабящего свойства. Не рекомендуется пить кефир перед занятиями, требующими серьезного умственного напряжения, так как кефир способствует расслаблению и релаксации (ЧЕЛОВЕК ТУПЕЕТ ОТ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ) .

При отсутствии противопоказаний кефир эффективно подавляет рост болезнетворных микроорганизмов и способствует предотвращению развития кишечных инфекций. Данный продукт уверенно можно назвать иммуноповышающим продуктом. Питательные свойства кефира сбалансированные и легкоусвояемые, что делает его незаменимым продуктом для питания пожилых людей и детей. Особенно полезно употреблять кефир в процессе выздоравливания после тяжелой болезни.

1) Если не пить кефир ведрами, то от одного стакана не худеют и не толстеют.

2) Практически все напитки и твердая пища ускоряют пищеварение.
Простая выпитая вода тоже ускоряет пищеварение.

3) Лицам, у которых не болит живот от кефира, помогает нарастить мышечную массу.
Но опять же один стакан кефира погоды не делает.