уходит ли живот если качать пресс? а то кто говорит да, кто нет так чему же верить? и стоит ли качать?

нет, не уходит. стоит качать тогда когда его еще нет.

Уходит как миленький) ) А еще, если к тому же перестать есть сладкое и после шести. Побольше белков и через месяц-другой будет 8 кубиков) ) а если не качаться, будет кружочек) )

если качать, чтобы жир слез, то по-маленьку. Если качать по-серьёзному, то будут просто расти мышцы.

ШАГ 1.
Многие говорят фразы типа “Бегай! ” , “Качай пресс и т. д. ”. Это не всегда является самым лучшим способом. Объясню почему. Во время бега происходит общая мышечная нагрузка, и в таких случаях жир уходит из организма быстрее всего с мест, где его меньше всего, т. е. с рук, ног и так далее. А живот скорее всего останется прежним.
Качание пресса тоже не всегда эффективно. Наверное каждый в своей жизни хоть раз загорался идеей качать пресс каждый день и это не продлевалось и недели. А чтобы был нормальный животик, надо делать это хотя бы в течение нескольких месяцев.
Итак, оптимальным способом убирания живота станет банальная диета. При чём диета не по принципу “сегодня голодаю, а завтра наедаюсь в два раза больше”, а постоянная диета. И я совсем не говорю об отказе от сладкого, жирного и т. д. Можно просто уменьшить количество самого вредного. Самое главное: при жарке пищи сделать минимальным употребление подсолнечного масла! Вреда в кипящем на огне масле хоть отбавляй! ! Также лучше постараться заменить жирную пищу на фрукты и овощи.

ШАГ 2.
Отказ от пива. Во-первых, пиво увеличивает аппетит, следовательно: больше пива – больше едим.
Во-вторых, в пиве содержатся вещества, ухудшающие гормональный фон. Увеличивается количество женских гормонов, и жир начинает откладываться по женскому типу: на бёдрах, животе и груди!

ШАГ 3.
Не есть после шести-семи часов. Когда мы спим, продвижение пищи по кишечнику замедляется, и, соответственно, больше времени для всасывания веществ в организм. Поэтому, каждый раз, ложась спать с набитым животом, мы делаем ещё один шаг к ожирению.
Поэтому, настоятельно рекомендую не есть перед сном.

Меньше есть надо. Ну, и потом еще заниматься спортом.

Сочитать с правильным питанием и еще какими-то упражнениями на живот, кроме пресса. Например, делать наклоны, тянуться.
А вообще, лучше заниматься танцами живота, тогда и качком не будете и живот будет подтянут.

Да качается, если ты качаешь по немножку, а если сразу много-то просто растут мышцы

у меня живот то есть качал пресс много но с жиром он не уходит надо диету сделать)