Когда делаешь жим лежа работают мышцы спины?

Question

Когда делаешь жим лежа работают мышцы спины?

Дмитрий Ученик (107), закрыт 11 лет назад

Answer 1

спина при правильной технике не работает. работает грудь+передние дельтовидные мышцы+трицепс. У тех, кто корячится на скамье под непосильным весом не только спина,но и очко и уши работают на полную

Answer 2

Да, лежишь, а мышцы внизу спины делают жим-жим.

Answer 3

да работают практически все мышци тела и даже ног кроме бицухи канечн

Answer 4

да но не сильно вот если в притык руки поставить тогда очень хорошо будет спина работать

Answer 5

При жиме лёжа работает ВСЁ тело. Но основную нагрузку должны брать трицепсы.

Answer 6

Андреич Искусственный Интеллект (161902) 12 лет назад

Нет. Мышцы спины тянут! !
А это жим!

Answer 7

да, широчайшие, если с мостом то разгибатели спины тоже работают

Answer 8

Jay Min Просветленный (29504) 12 лет назад

Работают в роли стабилизаторов

Гергий Игоревич ЛуценкоУченик (105) 5 месяцев назад

Согласен.

Гергий Игоревич ЛуценкоУченик (105) 5 месяцев назад

Лично у меня работа мышц спины, максимально происходит в момент начала движения штанги из нижней точки. Чистая стабилизация. При работе в машине Смита, лично у меня, нагрузка на спину резко сокращается. Конечно это не совсем то, что работа со свободным весом, но всё таки.

Answer 9

нет. правильно сказали спина тянет. а грудь толкает.

Answer 10

пассивно-амортизирует-стабилизирует! активно грудь-плечи-трицепс

Answer 11

Jason Mercier Искусственный Интеллект (347696) 12 лет назад

Да.

Answer 12

Спина работать не должна!! ! При правильной технике она "выключается" сведением лопаток и прогибом в поясе.