Как убрать выступающие квадрицепсы?

Много занимаюсь на велотренажере. Ноги выглядят негармонично - квадрицепсы бугром выступают вперед, а бицепсы, наоборот, немного проваливаются. Как можно это исправить?
С велотренажером расставаться не хотелось бы!
Спасибо.