бег на месте поможет похудеть?

Question

бег на месте поможет похудеть?

*-* Ученик (111), закрыт 12 лет назад

Если да, то сколько по времени в день нужно "бегать"? Бег на месте вообще можно сравнить с обычным бегом?

Answer 1

Бег поможет. А вот на месте врятли. Что я тебе порекмендую бег, прыжки, ещё прыжки на скакалке. И поменьше есть сладкого, жирного и пить поменьше.

Answer 2

Не особо. Проверено. Это конечно помогает развить икры, но не особо помогает в плане похудения

Answer 3

ну если ещё при этом не есть) ) И лучше бегать во круг дома.

Answer 4

Попробуй досыта наесться, стоя у изобильного праздничного стола и не притрагиваясь к еде....

Answer 5

Здравствуйте! Бег на месте помогает, но есть и свои ньюансы, во первых-надо колени поднимать чем выше тем лучше, но и переусердствовать не надо, а что касается времени достаточно до 10 минут в день! Насчет сравнения, здесь спорно, при беги работают больше мышц! А сжигание калорий почти наровне, если похудение то можно сравнить!

Answer 6

)) лучше прыгалки купи тогда! толку больше будет .

Answer 7

Бег на месте поможет. А ещё "Бег трусцой", но лучше - "Вороний шаг". Начинайте с минимальной нагрузки, например, по 5 минут Х 3 раза в день. Ежедневно нагрузку увеличивайте, но не перенапрягитесь!! ! Всё должно быть в пределах разумного. После бега рекомендуется принять душ - лучше контрастный (если хватит смелости!).

Answer 8

Я так понимаю ты стесьняешься выходить на улицу? Если да то лучьше на скакалке прыгай раза в два больше колорий тратиться