Как общая физическая подготовка способствует повышению сопротивляемости организма к простудным и заболеваниям?

Она не способствует.
Масса исследований доказывают, что спортсмены на пике своей формы очень уязвимы для заболеваний. Так что не верь всему, что пишут.

тут логика должна была помочь .. занимаешься гоняешь кровь. . обмен вешеств нормально проходит .. все

после тренировок иммунитет падает, на отдыхе востанавливается