А чем отличается Греко-римская борьба от Вольной? и что еффективней?

В классической борьбе (Г-Р) запрещены захваты ног! Запрещено держать руку соперника двумя руками сразу! В классической борьбе нельзя опускать голову и изгибаться (тип защиты) в партере! В вольном стиле это все разрешено и к тому же большее количество приемов!! ! Я выбрал вольную) Поскольку при изучении вольной можно участвовать и в ГР! По моему единственный прием который не возможно сделать в вольной это обратный пояс))