Я не люблю рыбу и почти не ем ее, вредит ли это моему организму
с детства меня заставляли есть рыбу, что было совершенно неприятно, сейчас я ее почти не ем, только если красную, да и то редко. вместо этого ем мясо и морепродукты, есть ли в них те полезные вещества которые могут заменить в рыбе
Бесспорно, вредит.
Рыба-источник строительного материала для организма-белка. Поэтому употреблять её в пищу, хотя бы время от времени необходимо.
просто пейте витамины, они есть, на все случаи. И можете не заморачиватся, ну представте что у вас на рыбу алергия
Нет, не вредно. Рыба просто укрепляет кости.
В морепродуктах содержится много белка, который, хотя и медленно переваривается, питателен. Кроме того, в них есть необходимые организму жирные кислоты (Омега-3), понижающие уровень холестерина в крови. Наличие в морепродуктах фосфора, кальция, цинка и железа (которого, кстати, в морепродуктах даже больше, чем в мясе) способствует укреплению зубов и костей и чрезвычайно полезно больным артритом, а также всем, у кого есть проблемы с сердцем и легкими. Кроме того, человеку необходим йод, особенно в наше время, которое вполне можно охарактеризовать как "экологическая катастрофа".
Никакие искусственно созданные витамины и т. п. не заменят полноценного и разнообразного питания
И я не люблю рыбу и морепродукты. Как видишь, живая и здоровая. И даже вполне счастливая.