В каких случаях надо включать вертикальную синхронизацию в играх?

Какие помехи, дефекты и прочее должны быть на экране, чтобы стало ясно: её надо включать. И нагружает ли она систему? Стоит ли её включать исходя из принципа "пускай будет" или её включение нагрузит систему и скажется на быстродействии игры?