Какие каши можно есть при сахарном диабете

Я ем только гречневую и овсяную

Все каши. Но следует ограничить манную кашу. Если по степени пользы для диабетиков, то сначала -гречневая, потом овсяная, потом пшенная, рисовая. Все каши можно варить на молоке, только не добавлять сахар. У меня мама и муж диабетики. Утро у нас начинается с овсянки. Я сама привыкла ее есть без сахара. Только иногда, если хочется добавляю изюм или курагу.

гречка, пшено, овес