Льняное семя повышает холестерин или нет. Принимаю по чайной ложке каждое утро. Спасибо

Question

Льняное семя повышает холестерин или нет. Принимаю по чайной ложке каждое утро. Спасибо

Светлана Профи (871), закрыт 10 лет назад

Дополнен 10 лет назад

Здравствуйте. Помогите разобраться. У меня повышенный холестерин. Мясо я ем примерно 1 раз в месяц. яйца примерно 2 в неделю. Сыр - примерно один ломтик раза 3 в неделю. сливочное масло 1 раз в неделю около 25 гр. в чем проблема. Я не ем ни колбасы ни копчености. я не могу понять в чем проблема. спасибо

Answer 1

Андрей Енютин Искусственный Интеллект (204239) 10 лет назад

лен лидер по содержанию фитоэстрогенов. однако у каждого это проявляется по своему. может ли повысится холестерин? может, но может и понизиться. в остальном, если нет необходимости, не надо в рот тянуть все подряд.

СветланаПрофи (871) 10 лет назад

Здравствуйте. Помогите разобраться. У меня повышенный холестерин. Мясо я ем примерно 1 раз в месяц. яйца примерно 2 в неделю. Сыр - примерно один ломтик раза 3 в неделю. сливочное масло 1 раз в неделю около 25 гр. в чем проблема. Я не ем ни колбасы ни копчености. я не могу понять в чем проблема. спасибо

Андрей Енютин Искусственный Интеллект (204239) проблема в том, что вы не едите мясо(((( именно высокий инсулин от злоупотребления углеводами повышает холестерин. экзогенный холестерин практически не влияет на уровень х. в крови. по мере снижения гиперинсулинемии, будет снижаться и холестерин.

Answer 2

Mikhail Novikov Просветленный (49101) 10 лет назад

нет

Answer 3

Данила Смолин Знаток (488) 10 лет назад

В любом растительном масле нет и следов холестерина. Холестерин есть только в мясной пище.

СветланаПрофи (871) 10 лет назад

Здравствуйте. Помогите разобраться. У меня повышенный холестерин. Мясо я ем примерно 1 раз в месяц. яйца примерно 2 в неделю. Сыр - примерно один ломтик раза 3 в неделю. сливочное масло 1 раз в неделю около 25 гр. в чем проблема. Я не ем ни колбасы ни копчености. я не могу понять в чем проблема. спасибо

Данила Смолин Знаток (488) В двух яйцах недельная норма холестерина для здорового человека. А вообще я не диетолог, у самого повышенный холестерин.

Answer 4

Организм сам вырабатывает холестерин, это очень важный элемент в жизни человека (почитайте) . Важен не только уровень холестерина в крови, а соотношение ""вредного" и "полезного" холестерина. Как-то слышала фразу врача: чем болше вы потребляете пищи, богатой холестерином, тем меньше его вырабатывает организм, и наоборот. Ешьте холодноводные сорта рыбы (сельдь, скумбрию и т. п.) , т. е. рыбу, которая водится в северных морях.