Бодибилдинг! 1) грудь+бицепс и Спина+трицепс или 2) грудь+трицепс и спина+бицепс

Question

Бодибилдинг! 1) грудь+бицепс и Спина+трицепс или 2) грудь+трицепс и спина+бицепс

KrisKorn Знаток (271), закрыт 10 лет назад

Answer 1

№2! Если будешь делать как в №1, то будешь размазывать нагрузку на бицепс и трицепс на несколько дней.

Answer 2

первое. Сперва нужно качать бицепсы а потом трицепсы

Answer 3

Пару месяцев так, ещё пару месяцев по другому пробуй. Один хрен программу периодически менять надо. У всех по разному тушка отзывается на упражнения, надо пробовать всё.

Answer 4

кому что нравится. стоит попробывать оба варианта и выбрать что по душе