Вредно ли смотреть аниме сериалы? Если - да, то как от этого избавиться?

В последнее время начал активно смотреть всякие анимешные сериалы такие, как: Тетрадь смерти, GTO и т. п. В начале мне все это показалась так себе, безобидным времяпрепровождением. Но постепенно через некоторое время у меня начали появляться странные привычки. То есть в какой-то момент мне самому захотелось стать анимешным персонажем и жить в мире аниме. (Думаю кто часто смотрели разные аниме сериалы меня поймут) . Даже были случаи, когда начинаешь испытывать очень сильную симпатию каким-то отдельным, понравившимся персонажем, что через время это перерастает в какую-та наркозависимость. Не будет преувеличением сказать, что иногда я даже влюблялся в какого-то персонажа (в GTO был у меня любимый перс. Уруми Канзаки, кто видел, тот поймет) хотя в голове конечно сохранялся факт, что это просто мультик, а тот персонаж, который тебе сильно понравился всего лишь авторская выдумка в виде рисунки. Но тем не менее трудно было избавится от такой привычки, 80% мыслей в моей голове были исключительно про аниме, и соответственно было трудно сосредотачиваться и отдавать внимание на что-то другое. Со временем анимезависимость начало по тихоньку отпускать, но при этом не исчезла. Люди, помогите, дайте эффективные советы, как от всего этого избавиться.