Кто занимается спортом, про мужчин, после 45,чувствуется молодость, лёгкость организма, какие виды спорта?

да, плавание это-здорово, если есть возможность. у меня рецепт такой. я как только просыпаюсь делаю свою разминку. ни усталости не возраста не чувствую. хотите попробуйте. вообщем сначало 5 минут растираю ушные раковины. потом 5 минут массирую точки долголетия под коленными чашечками ( подробно об этих точках в интернете) и ещё 5 минут разминаю позвоночник ( упражнения любые-какие нравятся) я лично на турнике болтаюсь -но турник не всем можно-опасно. желаю здоровья.