удобнее всего это презервативы. кольца неудобна,таблетки-тож могут повлиять на гормональн.изменения.да и побочн.эфектов много! Лучшего всего презервативы!
если ты уже рожала то можно поставить спираль.если партнер не постоянный то лучше презерватив.а если сможеш выдержать то проблем ни каких не будет точно то это -ВОЗДЕРЖАНИЕ!!!