Сколько раз в день нужно принимать протеин

В любое время, когда нет возможности получить протеин из нормальной еды в виде мяса, яиц или молочки

Каждый день не тренируйся, мышцы растут на отдыхе. Если не отдыхаешь, расти не будут.

каждый день им некогда востанавливатся не то что расти.зависит от стажа-новичку только после трени