Проблемы со сном

Question

Проблемы со сном

Лена Бельчик Ученик (91), открыт 1 неделю назад

Почему так происходит.
Очень тяжело с утра вставать, будильник слышишь, а встать не в состоянии. После пробуждения спать не хочется. Зато когда ночью нужно ложиться спать, не можешь уснуть. То проснуться тяжело, то уснуть. Дел в течение дня предостаточно и чувствуешь под конец дня усталость . И ближе к ночи хочется спать, а глаза закрываешь и не можешь уснуть.
Это проблемы со сном? Кофе как то влияет на это?

Дополнен 1 неделю назад

Состояние как будто затянули в тиски голову

Answer 1

Может вы попробуете какие то успокоительные с травами? У меня довольно много знакомых, которые их пьют, и вроде как помогает.

Answer 2

Кофе перед сном лучше не пить, оно бодрость даёт.

Answer 3

Кофе перед сном за 2-3 часа лучше не пить.
Попробуйте за 2 часа до сна создать тишину в голове, не думать.

Answer 4

Я Мыслитель (8182) 1 неделю назад

Валерьянку попробуй..

Answer 5

LLLENX Гуру (4841) 1 неделю назад

сила воли ... перебороть - переждать - нормализовать .

ЯМыслитель (8182) 1 неделю назад

Ну можно ещё пукнуть.. :)

DmitriyПросветленный (31286) 1 неделю назад

Типа - всё равно проветривать... Да, до чего дошёл прогресс - предложение пукнуть, уже может рассматриваться как неудачная попытка флирта. Действительно, чувство юмора со временем превращается, превращается в какой-то никем не понятый сюрреализм. И, выходит то одно и тоже - надо продолжать лечение, надо продолжать лечение. Авось помогут рекомендации врачей. Хотя на один лишь "авось" я бы в этой ситуации не полагался. Имхо.

Answer 6

Я очень понимаю ваше состояние, сама пару месяцев назад мучилась от этого. Мне Цитофлавин ПРО помог. Это бад с коэнзимом 10, янтарной кислотой и рибофлавином. Они помогают организму бороться с усталостью и стрессом, восстанавливать силы и энергию. Курс длится месяц, после него у меня улучшился сон, по утрам легче просыпаюсь, энергии стало больше.