В аптеке травку "Листья сенны" 100% поможет, как использовать читайте инструкцию на коробке, ее можно даже детям, или же вазелиновое масло на тощак, понос с вазелиного масла точно будет :)
В блендер кидаешь сливы (желательно не мытые) и заливаешь молоком, потом добавляешь 2-3 ложки растительного масла и взбиваешь это. Или слабительное выпей))