Орешки и семечки относятся к группе очень калорийных продуктов. В среднем в орехах содержится в 2 раза больше калорий чем в крупяных кашах, и в целых 15-20 раз больше, чем в фруктах. В среднем в орехах, орешках и семечках содержится около 500-700 ккал/100 г. продукта. Стоит отметить, что из наиболее популярных орешков самое низкое содержание калорий в Арахисе – 470 ккал на 100 грамм продукта, при этом в фундуке самое большое количество каллорий – более 700 ккал в 100 граммах продукта. Ниже представлены данные по количеству каллорий в орехах, семенах по возрастанию количества калорий. Арахис -470 ккал в 100 граммах продукта; Семечки подсолнечника - 580 ккал в 100 граммах продукта; Миндаль -600 ккал в 100 граммах продукта; Орехи кедровые -620 ккал в 100 граммах продукта; Фисташки -620 ккал в 100 граммах продукта; Орехи грецкие -650 ккал в 100 граммах продукта; Фундук -705 ккал в 100 граммах продукта; Источник
http://faq-life.com/skolko-kalorij-soderzhitsya-v-orexax-i-semechkax-kakaya-kalorijnost-semyan/
От жареных семечек толстеют? Да! Почитать можете тут как раз про жареные семечки написано
http://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=10031099
Добро пожаловать на проект!! !Желаю успехов!!!
