какие есть хорошие витамины??и пил ли кто нибудь витрум бьюти??

Спорт, а конкретнее физкультура, зарядка и еще конкретней это бег на большие дистанции, легко. Я и в 75 бегаю 15 км.

Хороши поливитамины-мультитабс-проверено.

осенью, при огромном количестве овощей и фруктов это не актуальная затея.

Овощи и фрукты- это лучший вариант=)

овощи, фрукты и комплевит!

Пейте натуральные соки, это единственный продукт, который наполнит клетки вашего организма необходимыми микро и макроэлементами, витаминами. С личной практики это сок с цельного плода мангостин, называется xango.