Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя

user_305114664

аноним анонимный
подписчиков

Значения кармы
мнения
знания
истории
Аватар пользователя
4 месяца назад
от
Режим сна. Не могу заснуть вовремя, может кто даст дельный совет по этому вопросу

в общем у меня такая проблема, мне хочется спать только к 3-5 часам ночи, я очень часто опаздываю на работу и сама от будильника никогда не просыпаюсь, мне нужно чтобы меня потолкали чтобы я проснулась((
подскажите как можно восстановить режим сна?
я не знаю что делать, я просто не хочу спать в 22:00 допустим, ну просто в сон не клонит, если в это время ложится, могу просто часами лежать с закрытыми глазами и в итоге бесится что не могу заснуть…
мне вот интересно, люди которые спят нормально, вас реально в сон тянет, или вы насильно для себя ложитесь в нужное время?
мне очень важно наладить сон(

Дополнен

даже если я не сплю более суток, мне все равно не хочется спать вечером, я засыпаю всегда очень поздно, особенно после работы как бы сильно не устала, спать не хочется, могу не спать всю ночь, работать 12 часов и после этого прийти домой и спать будто вообще не хочется

Аватар пользователя
8 месяцев назад
от
Бабушку бьет её сын

в общем дело в том что мой отец очень агрессивный и психически неуравновешенный, так же он употребляет наркотические вещества и алкоголь, мы с мамой уже давно съехали от него в другой город, он пропил все что у него было, дом, работу и остался жить в доме бабушки, клянчит у неё деньги, винит её во всем, видимо потому что больше и некого, а она очень добрая и сама уже винит себя, что не достойно воспитала, он очень агрессивный, может душить, бить, в полицию были жалобы, из-за которой у него есть судимости, и он ещё больше начал тиранить бабушку обвиняя её в том что из-за неё он не может устроится на нормальную работу, очень много оскорбляет её, у неё много кредитов из-за него, даже продала свою большую квартиру чтобы покрыться с долгами, я не знаю как ей помочь, что делать, страшно что из-за действий в его сторону он может ещё больше быть зол на неё,