У меня хроническая бессонница! Насколько это вредно и как с этим бороться?

Ответить на ваш вопрос даже мне, врачу, очень сложно. Возможно, вы много нервничаете, раздражаетесь, есть психологические проблемы, что мешают вам заснуть. Возможно, у вас утомительная работа или учеба. Имеет место также возможный дефицит витаминов, может, стоит изменить свой образ питания.
Из мягких способов посоветую добалять в ванну масло лаванды, из травяных сборов - пустырник, мелисса, зверобой, шишки хмеля, валериана. Но нужно помнить, что эти травы могут понизить артериальное давление.