Какая каша полезнее: гречка или рис? Витамины, микроэллементы и т. д.

гречка

Гречка, овсянка (геркулес) , пшено.

гречка

слушай... ты время видел? второй час... я не за что не поверю что тебя именно сейчас это пипец как волнует...

Конечно же гречка!! ! Насчет витаминов в ней не знаю, а вот микроэлементов в ней всяких полезных много!

гречка - при минимуме калорий максимум полезных веществ. ..

И та, и другая. Только гречку перед варкой не жарить, а рис лучше всего коричневый, т. е. нешлифованый.

Гречка, она очень прекрасно очищает организм, в риве крахмала очень много, и чтобы его дря пользу упортеблять, его вымачивать как минимум 3 дня надо, а вот если гречку на ночь замочивать в 1 дневном кифире и есть на завтрать хотябы в течении недели, ощещение легкости обеспечено

диабетикам, - гречка. А при расстройстве желудка, - рис. Если не веришь, попробуй проэксперементировать....

ris, no ne ochizennij takoj serovatij,,togda sohranautsa vse vitamini, a v belom ni4ego poleznogo to i net!

гречка конечно, а неочищенный рис кстати не так уж и безвреден он плохо усваивается. это я комментарий к выше ответившему

гречка хоть я её не очень люблю (рис лучше) но она полезней