Как быстро и эффективно убрать отеки с ног?

Задери их кверху и каждый день минут по 15 так надо лежать!

поднять ноги кверху

устранить причину, вызывающую отеки :)

на ночь главное не пить воды или жидкого

специальный крем существует и вверх

Если отеки связаны с беременностью, то врач пропишет таблетки. А если нет беременности, то попей брусничный лист, он есть в аптеках. Ограничь соль и соленую пищу, а так же рыбу.

С утра массаж холодным (прохладным) душем начиная со ступней и вверх до коленок, минуты 3-5. Хорошо помогает, но не сразу. Лучше найти причину отеков и занятся ее устранением.

Найти причину в первую очередь, потому что отеки это не самостоятельное заболевание, затем уже искать как устранить.
Без знания точной причины найти эффективные методы лечения невозможно.
Все равно что бороться с лужей на полу, когда течет кран.

надо выяснить причину отёков.