Как пережить зиму в наших условиях?

Сезонное обострение депрессий случается каждый год с октября по январь. Надо сознательно относиться к себе и побеждать депрессию. Загорать под спец лампами, пить витамины, а алкоголь не пить до Новогоднего праздника, ходить в бассейн или в спортзал. Радуйтесь! Ибо пока мы киснем, жизнь проходит. Радуйтесь! в одной из комнат должны быть Очень Яркие лампочки и побольше. Не менее часу в сутки находиться в ярком освещении. Принимать душ ежедневно, читать художественную литературу. Посещать театры, кино, выставки. Обмениваться в с друзьями и семьёй впечатлениями. Улыбаться наедине с собой и напевать весёлые мелодии, даже если не хочется. Победа будет за нами!