какой эффективный способ похудения существует Срочно за 2 недели надо скинуть 5 кг

На сколько я знаю такое резкое снижение веса может неблагоприятно отразиться на здоровье. Я бы не рискнула....

КЕФИР!!!!Пей, пей, пей, пей....можно лаваш приплюсовать (тонки, который на воде и муке делается). Очень помогает.

перестань есть.... ну в меру

просто меньше есть, не есть мучного, соли, сахара, колбасы всякой, а только вареное мясо, овощи и фрукты в маленьких кол-вах, пить воду, после 6 не есть и все будет ок.

я сидела на кремлевке - за неделю 2 кг скинула без особого ущерба и голодухи) удачи)

Зайди ко мне блог, там есть тема про это....

1-й день: 5 вареных без соли либо печеных некрупных картофелин.
2-й день: 500 гр. любых овощей и фруктов.
3-й день: половина вареной курицы без специй.
4-й день: 500 гр. нежирного творога.
5-й день: снова овощи.
6-й день: любое из перечисленных меню на выбор.
7-й день: и снова овощи.
P.S. За одну неделю потеря от 3 до 6кг. Вообще нельзя алкоголь и специи, сладкие напитки кроме сока без сахара.
ПОМОГАЕТ!!!!

Секса много. Эмоции + физкультура. Отлично помогает

Кратковременные диеты не дают устойчивых результатов. При возврате к привычному рациону всё сброшенное возвращается всегда с лихвой и повторно худеть всё труднее - http://img.liveinternet.ru/images/attach/b/0/3550/3550051_DIETUY_NE_RABOTAYUT.doc
Надежный результат даст лишь изменение пищевого поведения в целом.

Уберите из рациона мучное и сладкое, сократите количество углеводов в рационе до физиологического минимума - они провоцируют скачки уровня сахара в крови, вызывающие неконтролируемый жор. Жиры и белки вызывают более быстрое и значительно более длительное насыщение меньшим количеством пищи. Вот мнения тех, кто уже последовал этим советам:
ИСЧЕЗЛА ЗАВИСИМОСТь ОТ ЕДЫ. ЗАБЫЛА, ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА!!!
-ПОРЦИИ С\ЕДЕННОГО СОКРАТИЛИСь В НЕСКОЛьКО РАЗ!! !
-НИКАКОГО ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ! - [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Белковая пища насыщает быстрее, чем углеводная, поэтому потребление калорий уменьшается. - http://rumedic.ru/news/2006/03/27/368/print/
Это не значит, что на белковой пище вес всегда снижается. К примеру, у спортсмена, приступившего к тренировкам после долгого перерыва и потребляющего большое количество белка, вес может даже увеличиться. Ведь накопившийся жир у него замещается мышечной тканью, а мышцы весят больше жира. Худеющие граждане едят белок как раз затем, чтобы не терять мышечную ткань и худеть только за счет сжигания жира, что полезнее для здоровья.
Если вы попробуете худеть на скудном и чисто углеводном рационе, то обнаружите, что быстро теряете силы. И что еще хуже - теряет силы ваше сердце, которое, как известно, тоже мышца. Кроме того, вы подвергаете риску сам биохимический механизм углеводного обмена.
http://www.express-k.kz/show_article.php?art_id=1459
Насыщенные жиры из животных источников, которым пытаются приклеить ярлык наших «врагов» , представляют собой важный компонент клеточных мембран; они защищают иммунную систему и способствуют усвоению незаменимых жирных кислот. Они также необходимы для надлежащего развития мозга и нервной системы. Некоторые виды насыщенных жиров позволяют быстро восполнить утраченную энергию, а также обеспечивают защиту от патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте; другие их виды обеспечивают энергией сердце.
http://www.westonaprice.org/traditional_diets/ancient_dietary_wisdom_ru.html
Вот коллекция полезных ссылок - http://blog.kp.ru/community/860345/post20759037/
Вот тут фотки худевших до и после, настоящие :) - http://www.liveinternet.ru/community/photokremlindiet/
Проверено на себе (пока больше - 30 кг) . Удачи! :)

Спроси у специалиста (бесплатно! ) http://koi.subscribe.ru/catalog/psychology.eda

Пей кефир, и помоньше ешь мучного