Как посчитать день овуляции?
Как посчитать, чтобы забеременеть?
Буквально вчера была у гинеколога. Сама сейчас пытаюсь забеременнеть, т. что мне самой вчера объясняли именно это. Овуляция - это ровно середина цикла (т. е. считаем время от первого дня месячных до первого дня следующих) . Делим ровно пополам - это будет день овуляции. В этот день желтое дело выходит из яичника. Т. е. с этого дня вероятность беременности возрастает! Это приблизительная ориентировка для планирования беременности. Мне сказали, что можно точно определить с помощью измерения базальной температуры (вам уже объяснили ниже, , как это считается) . Вот только есть одна тонкость. Температура со дня овуляции резко возрастает до 37 градусов и выше. Если это так (а до этого t должна держаться ниже) , то значит вероятность беременности очень высока. А если нет (например весь цикл t ниже 37), значит у вас либо незачаточный месяц (таких месяцев может быть2-3 в году) , либо есть нарушения гормонального фона. Если есть вопросы - пиши на почту
Недавно ученые выяснили, что овуляция происходит чаще, чем предпологалось ранее. Поэтому приблизительный день может сказать только гинеколог.
в аптеке продается минимикроскоп для определения овуляции. смотреть по слюне.
Измерение базальной температуры тела (БТТ) - это тест функциональной диагностики, позволяющий оценить состояние гормонального гомеостаза в организме женщины и косвенно позволяет определить фертильную фазу менструального цикла женщины. Измерение БТТ используется для определения дней воздержания (биологический метод контрацепции) при невозможности или нежелании использования других контрацептивных средств (данный метод является малоэффективным) . Он был впервые разработан английским профессором Маршаллом в 1953 году.
Базальную температуру следует измерять в прямой кишке ежедневно сразу же после пробуждения, не вставая с постели. Существует другие приемы измерения базальной (базовой) температуры: влагалищный и оральный, но они не являются стандартными.
Этот метод требует самодисциплины и отрегулированного режима дня, т. к. температуру следует измерять примерно в одно и то же время. На температуру влияют множество факторов физического и психологического состояния: недосыпание, принятый накануне алкоголь, кишечные расстройства, стресс, половой акт, болезни. Поэтому принято любые отклонения от нормы заносить в графу Пометки в нижней части графика.
Результаты замеров заносят в специальную таблицу, по значениям температуры строят график. Благодаря тому, что примерно за сутки до овуляции температура несколько понижается, а во время овуляции повышается на 0,3 - 0,6 градуса и держится на этом уровне до окончания цикла, на основании полученного графика можно наглядно судить о дате овуляции.
Особенно в комбинации с цервикальным температурный метод является надёжным методом контрацепции (при условии воздержания с 1 дня менструального цикла до дня овуляции + 3 дня) — теоретический индекс Перля составляет всего 0,3 (т. е. теоретически метод эффективен почти так же, как гормональные контрацептивы) . В режиме воздержания 9 дней (от -6 до +3 дня от овуляции при регулярном цикле) индекс Перля, по данным разных авторов, 2 - 16.
Кроме того, полная картина температурных изменений тела, зафиксированная в виде графика, также помогает определить отсутствие овуляции и выявить причину бесплодия
I тип – повышение температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0,4°С; имеется «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры. Длительность повышения температуры 12-14 дней. Такая кривая типична для нормального двухфазного менструального цикла;
II тип – имеется слабо выраженных подъем температуры (0,2-0,3°С) во вторую фазу. Такая кривая свидетельствует об эстроген-прогестероновой недостаточности;
III тип – температура повышается незадолго перед менструацией и нет «предменструального» ее падения. Вторая фаза короче 10 дней. Такая кривая характерна для двухфазного менструального цикла с недостаточностью второй фазы;
IV тип – монотонная кривая (нет изменений на протяжении всего цикла) . Такая кривая отмечается при ановуляторном (овуляция отсутствует) цикле;
V тип – атипическая (хаотичная) температурная кривая. Отмечаются большие размахи температуры, не укладывается ни в один из вышеописанных типов. Такой тип кривой может наблюдаться при выраженной эстрогенной недостаточности, а также может зависеть от случайных факторов
Для определения дня овуляции проводится специальные тесты на овуляцию или УЗИ. Исходя из продолжительности менструального цикла, благоприятными днями для зачатия считаются с 12 по 16 дни цикла.
Если у женщины нормальный менструальный цикл продолжительностью 28 дней, то овуляция у нее обычно наступает на 14-й день. Как же вычислить день овуляции? Есть один доступный способ - измеряя ректальную температуру (то есть температуру в прямой кишке) . Делается это так: каждый день утром, не вставая с постели, в прямую кишку на 3 минуты вводят градусник. Затем температуру записывают, составляя график ее колебаний на протяжении всего менструального цикла.
Начиная с первого дня очередной менструации и до 14-го дня ректальная температура должна быть ниже 37 градусов. В день овуляции она также ниже 37, но с 15-го дня начинает повышаться и держится почти две недели на уровне выше 37 градусов, спадая перед менструацией. Соответственно, если с 15-го дня температура повысилась, то накануне прошла овуляция. Причем разница между первой и второй половиной цикла должна быть не меньше 0,6-0,8 градуса. Чтобы результат был более точным, наберитесь терпения и измеряйте температуру каждый день
В течение 3-4 циклов. И когда женщина после такой длительной проверки видит по графикам, что овуляция наступает у нее каждый раз четко на 14-й день цикла (или, возможно, четко на 15-й) и никаких сдвигов не бывает, она может быть уверена, что этот метод ей подходит.
Наиболее опасный период с 10-го приблизительно по 19-й день от начала менструального цикла (то есть сам день овуляции, пять дней до него и дня три после) . А наиболее безопасный период соответственно до 10-го дня от начала цикла и с 20-го по 28-й день.