Как заставить себя вставать рано?
Ни как не могу встать хотя бы 15 15 минут до критического момента когда уже надо быстро встаь одется и бежать. Подскажите что сделать?
завести будильник на 15 минут раньше.. . А когда засыпаешь, представь себе будильник с тем временем, когда нужно встать и дай себе команду проснуться в это время. Помогает классно, проверено
Раньше ложитесь спать))))
Человек - санарное существо, т. е. вставать должен при свете солнца, так что 6-8 часов сна при условии пробуждения в 6 утра зимой не помогут. В институте практиковала следующее: поднималась на просыпаясь, на автопилоте. Досыпала в автобусе и на 1-й паре
Не спать))))
Раньше ложится спать и никаких будильников. Нормальный человек должен спать 6-8 часов на сутку. И всё будет суперово. Сон - ето физиологический процес для восстановления сил организма.
