Кто-то пробовал какчать мышци пресса специальным валиком? ? Как результат?

что за валик интересно? с ним легче?

Самое эффективное это упражнения для пресса живота "Пилатес", я даже не ожидала таких результатов! Купила DVD и занималась 3 раза в неделю на коврике, результат потрясный!
http://videokurs.ru/index.php?productID=270