Пользователь удален
Знаток
(331)
14 лет назад
Пейте побольше тыквенного и морковного сока, от них хорошо молоко приходит, а калорий немного. А вот мучного в любом случае лучше избегать, от него пользы не будет ни Вам, ни ребёночку. Желаю здоровья!!
lk c
Мудрец
(13885)
14 лет назад
Растительная диета, плюс чай с молоком. Исключить цитрусовые. Свежий хлеб заменить сухариками, только в небольшом количестве. Садитесь на обычные супы и борщи на втором бульоне, это лучше всего. Просто не объедайтесь. И жидкости будете получать достаточно, и жира намного меньше и сахар надо исключить из пищи. Меньше каш, от них всегда много каллорий. На ночь обязательно выпивайте стакан пробиотического напитка.
Соловушка
Мудрец
(13667)
14 лет назад
Не есть за двоих.
И на улице когда гуляете с малышом не сидите на лавочке, а ходите с коляской. Так в день часа по 4 походите и все восстановится :) тем более что впереди лето, быстрей вес уйдет.
специально на диеты садиться не нужно, просто здоровое питание, не жирные, вареные или пропареные продукты. Ну еще молочные, кисло-молочные продукты.
YAGOZZA
Мудрец
(10190)
14 лет назад
ничего особенного не делала. как то килограммы сами терялись. просто кушаю по графику, как и мой сынуля) ) да и плюс зардка - уборка, глажка, стирка, игрушки собрать по всей крвартире))
Виктория
Мудрец
(11663)
14 лет назад
Все очень просто - меньше жирного-сладкого-соленого-копченого. Больше овощей-фруктов, мясо лучше нежирное и отварное. И ограничить порции. Молоко не потеряете, его качество и количество вообще минимально зависит от того, что ест мама.