Подскажите сайты, где есть описание, видео и тп движений из йоги, каратэ и тп (не знаю как это называется (((

Нужно что-нибудь из серии, когда человек например стоит на одной ноге и делает всякие медленные пасы, движения рукамим как в карате. Не знаю как это называется (((
Или что-то вроде этого, когда так повышают свой жизненный тонус и учатся выдержке. Ну не знаю как еще объяснить.