посоветуйте диету. плиз.. за неделю чтоб минус 4-5 кг.

Попробуй не жрать блять

Откажись от сладкого, соленого, жареного, от минеральной води (в общем от воды с газами) !Я не знаю поможет ли это но можно попробовать! Но вот тебе мой совет: не худей, останься такой какая ты есть!:)

Попробуйте не диету, а систему правильного питания+йога.