как можно быстро успокоиться, если очень сильно нервничаешь??))

Выпить стакан Воды. . Глубоко подышать...

Глубоко дышать. Такое дыхание очень успокаивает. Попробуйте.

Глицин пососи пару штук.

Сесть, закрыть глаза и вспомнить что-то очень хорошее. Главное-поверить в себя.

Есть один способ не медикоментозный, по типу из китайской медецины, смысл такой, что нужно перенести дыхание с верхних бронхов, в нижнии, так называемое дыхание животом /когда спим так дышим/ :)))))))

прими прохладный душ!

взять себя в руки или выпить успокоительное...

нужно просто подумать, что это не самые страшные вещи в жизни. у других проблемы похуже. мне помогает, особенно на работе

Когда в моем внутреннем мире буйство, я делаю вокруг себя хаус. Таким образом все востанавливается.

релаксан чай- просто супер!

выпей валерьянки и быстро успокоишся

Выпить 50 гр. хорошегоконьяку или принять таблетку Грандаксина. Можно, конечно просто закрыть глаза, подыхать глубоко, желательно чистым воздухом.