Пальцы
Как заставить безімянный палец розгибаться на левой руке при зжатой ладони? Какие есть тренировки для пальцев чтоб отдельно ними двигать
По дате
По рейтингу
Я например, делаю аджимания на пальцах.
Никак его не оторвать
Зажми соседние пальцы и поднимай только этот. А зачем он тебе нужен?
Видео по теме