Говорят что пересып страшнее недосыпа и норма сна - 8-9 ч. Я выспался сегодня 10 с половиной часов и встал бодренький.
Хотя говорят, что симптомы пересыпа равны недосыпу - разбитость, вялость, сонливость.
По дате
По рейтингу
Молодец, иди позанимайся теперь. А пересыпать и недосыпать, это на всех по разному влияет, количество сна всем разное нужно.
зависит от усталости... одно дело валяться через силу, другой когда это необходимость
Нет, не вредно, 10 часов - отлично.
да, ну, нах?
нет неправда, бывает и по 10-12 часов отсыпаются после недосыпа