Спорт/тело

Question

Спорт/тело

виктор Ученик (197), закрыт 10 лет назад

Вопрос, будем какие нибудь изменения, если каждое утро отжиматься 20 раз и пресс тоже раз 20 делать.
Будет пресс и через какое время или не будет?
Будет мышца накачена/плечи т. д от такого небольшого количества отжиманий?

Answer 1

нет.
Это обычная профилактика.
Для роста мышечной массы необходимы более серьезные нагрузки.
Спорт-зал к примеру.
Делай жим лежа, разводку гантелей, тягу блока, жим стоя и т. д.
Тогда будет эффект

Answer 2

Витя Егоров Гуру (2633) 10 лет назад

нет, эффекта не будет. в качалку иди.

Answer 3

это всего лишь утренняя физкультура для тонуса. . не более

Answer 4

будет результат. 20 раз это ты уже перекачаешься серьезно очень. я вот каждое утро отжимаюсь 10 раз и вот результат на фото

Answer 5

это обычная зарядка! даже на физкультуру не тянет! о какой накачке может идти речь! ?