Гейнер или протеин дрищу? Хочу набрать массы. Сам вешаю 60 кг.
Куда вешаешь? Что вешаешь?
А дрищу лучше гейнер. И вообще, рацион нужно рассчитывать.
еды любому 4-6 раз в день, если вес очень медленно набирается для эктоморфов придумали гейнер-высококалорийную белковую смесь
"но знай гейнеры относятся к фарме" - ты сделал мой день! =)
Забей на гейнер, иди купи нормальной еды, гейнеры (по большей части) развод.
Тут дело вот в чем. Всё зависит от твоего питания и метаболизм. Если любишь мясо кушать, то бери гейнер (с белком). Если питаешься слабенько, то бери протеин.
Гейнер мне нравится от оптимума
http://usportshop.com/gejnery/28-optimum-nutrition-serious-mass-545kg.html
А протеин лучше бери от БСН или опять же от оптума.
Если финансы поджимают, то возьми от biotech - тоже не плохо себя показывает.
Что то непонятно в вопросе, если вы занимаетесь бодибилдингом, тогда протеин и так нужен всегда, а гейнер, если вы не знали, создан для компенсации калорий и углеводов, которые вы не можете набрать из еды. Если вы кушаете 4-5 раз в день, тогда достаточно протеина, если нет, тогда доп. к проту ещё и гейнер на медленных углеводах, ибо если на быстрых, тогда вам смысл нет посещать трен. зал, ибо это уже будет набор жира.